השקט שאחרי השאלה

סימן שאלה אביבי

ארבע הקושיות של פסח הן הזדמנות מעולה לחשוף שאלה שלפני כמה שנים טילטה אותי, ולספר קצת על הכלי העיקרי שלי כמאמנת אישית. בתהליך אימון אני משתמשת בתרגילים, קלפים ועוד כמה כלים, אבל… אני בעיקר שואלת.

את אולי שואלת “למה שאלות?! אני רוצה תשובות!”

אני מעדיפה שאלות כי: להמשך המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

החגים נגמרו! איזו בעסה?!

ורמיר- שיר של שימבוקסה

עד הפעם הבאה- החגים מאחורינו! שבוע שמורכב בעיקר משבתות שבינהן כמה ימי “בערך שיגרה”, הוחלף בשבוע עבודה מלא עם מנוחה / נחמה של סוף שבוע בלבד. באסה?
המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

הפתרונות למכשולים בהשגת מטרות- חלק ד’

newyear2014

אני מקווה שהפוסט הקודם לא היה מדכדך מדיי, כי התייחסתי בו רק למכשולים בדרך למטרות שלנו. ואם כן אחז בך יאוש קל, כמובטח הנה כמה דרכים שיעזרו להתמודד מהמכשולים האלו, ואפילו להמנע מהם. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך להחליט מה להחליט? חלק ב’

באיזו דרך עלי ללכת מכאן

בחלק הראשון הבטנו אחורה לשנה שחלפה ואספנו הרבה אוצרות. בחלק השני נגדיר מהן ההחלטות והמטרות לשנה הבאה, בצורה שתגדיל את הסיכויים שנעמוד בהן, שנעשה ולא רק נחלום. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך היתה לכן השנה הבאה? חלק א’

בשנה שחלפה גילינו המון אוצרות

לקראת החגים:  תהליך מובנה ועמוק לסימון הדברים החשובים לנו בשנה הבאה, קבלת החלטות וקביעת יעדים. בחלק הראשון נתמקד דווקא בשנה שחלפה: מה קרה בה ואילו אוצרות גילינו בלי לשים לב.  המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

על אפשרות לצמיחה ואירועים מטלטלים

באחמון אישי נמצא את ההזדמנות גם במשבר

אירוע מטלטל או סף סבל מסויים שנחצה, מזמינים עצירה ובדיקה של עצמנו. הנכונות הזו מאפשרת  פוטנציאל לצמיחה. מתוך ההבנות החדשות, נובע גם רצון לפעולות אחרות, שונות מכפי שהורגלנו עד כה.   המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

דמיינו ש….

images

מזל שבפוסט הקודם כתבתי שצפוי המשך, ושאכתוב על שיטה מעניינת להחזיר לעצמנו את המיקוד ואת היכולת לעשייה מקדמת. ההתחיבות הזו מנקרת בראשי, ומביאה אותי לשנס מותניים ומקלדת:

איכשהו קיוותי לא ממש אצטרך לכתוב את הפוסט הזה כי יפרוץ שלום ויונים ירחפו באוויר. אני אפילו מוכנה לקבל את הלשלשת שלהן.

אבל, “המצב” נהיה רק יותר מורכב ואלים. ככל שהזמן חולף, גדלה החרדה או השיתוק מעשייה, ודברים שגם כך נפגעים משגרת החירום, רק נדחים ומידרדרים אף יותר. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך הברון מכנהאוזן הציל אותי מעזה

להתאמן על פעולה במשבר

בימים האחרונים הייתה השתלטות עוינת על המיינד שלי, נחטפתי מנטלית לעזה ולשדרות ולאשקלון. אני יודעת שאני לא לבד בצרה הזו. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

קצרצר המשך על פרפקציוניזם

בעקבות תגובות שקיבלתי לפוסט הקודם על מושלמות.

שאלו אותי, אפילו קצת בעצבים,  “מי בכלל קובע מה זה פרפקציוניזם, מי יקבע  מה מזיק לי”.

התשובה שלי ברורה: את/ה קובע/ת לעצמך. הן לפי על עקרונות אימוניים והן בהתאם לראייה פמיניסטית, ההבנה  והקביעה האם התנהגות כלשהי מזיקה או מיטיבה איתך, היא שלך. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

אחרי החגים הגיע…

החלטנו שאחרי החגים נעמה כמה שינויים, נתחיל משהו חדש, נפסיק משהו שנמאס לנו. אחרי החגים כבר עבר, ואחריו גם ההתלהבות והנחישות? מה אפשר לעשות כדי לעשות?

המשך…

Share Button
Don't be shellfish...