השקט שאחרי השאלה

סימן שאלה אביבי

ארבע הקושיות של פסח הן הזדמנות מעולה לחשוף שאלה שלפני כמה שנים טילטה אותי, ולספר קצת על הכלי העיקרי שלי כמאמנת אישית. בתהליך אימון אני משתמשת בתרגילים, קלפים ועוד כמה כלים, אבל… אני בעיקר שואלת.

את אולי שואלת “למה שאלות?! אני רוצה תשובות!”

אני מעדיפה שאלות כי: להמשך המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

“ותמאן המלכה ושתי לבוא”

המלכה ושתי אמרה לא

 בבית הספר השמיצו את ושתי המלכה, שסירבה למלך ירום-הודו. אך בשנים האחרונות דווקא היא מאומצת כמודל לאסרטיביות, סירוב לחוקים חברתיים ואומץ. פוסט על האפשרות לאמר “לא”.

המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

אבידות ומציאות

אבידות ומציאות

“איבדתי את זה”, “אבד לי הביטחון / הנחישות…”… לא מסובך לראות את הדברים שאיבדנו במהלך החיים שלנו. אבל- האם באמת נרצה למצוא אותם שוב, ואולי כבר מצאנו דברים אחרים במקומם?
המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

ה(כ)לב מאותת למצוקה

לוקאס הכלב, שלימד אותי משהו על אימון אישי

תובנות על אימון אישי שלמדתי מהכלב שלי… על תשומת לב לאיתותי אזהרה לפני שמשהו “מתפוצץ” לנו בפנים. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

6 המכשולים בהגשמת מטרות- חלק ג’

מתישהו אחר כך

אחרי שהגדרנו מטרות ונמלאנו התלהבות, יכול להגיע חשש: איך לגרום לכך שהפעם ההחלטות האלו יתממשו, ולא יתפוגגו כמו בעבר? לפני שנדע איך, חשוב להבין למה זה קורה. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך להחליט מה להחליט? חלק ב’

באיזו דרך עלי ללכת מכאן

בחלק הראשון הבטנו אחורה לשנה שחלפה ואספנו הרבה אוצרות. בחלק השני נגדיר מהן ההחלטות והמטרות לשנה הבאה, בצורה שתגדיל את הסיכויים שנעמוד בהן, שנעשה ולא רק נחלום. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך היתה לכן השנה הבאה? חלק א’

בשנה שחלפה גילינו המון אוצרות

לקראת החגים:  תהליך מובנה ועמוק לסימון הדברים החשובים לנו בשנה הבאה, קבלת החלטות וקביעת יעדים. בחלק הראשון נתמקד דווקא בשנה שחלפה: מה קרה בה ואילו אוצרות גילינו בלי לשים לב.  המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

דמיינו ש….

images

מזל שבפוסט הקודם כתבתי שצפוי המשך, ושאכתוב על שיטה מעניינת להחזיר לעצמנו את המיקוד ואת היכולת לעשייה מקדמת. ההתחיבות הזו מנקרת בראשי, ומביאה אותי לשנס מותניים ומקלדת:

איכשהו קיוותי לא ממש אצטרך לכתוב את הפוסט הזה כי יפרוץ שלום ויונים ירחפו באוויר. אני אפילו מוכנה לקבל את הלשלשת שלהן.

אבל, “המצב” נהיה רק יותר מורכב ואלים. ככל שהזמן חולף, גדלה החרדה או השיתוק מעשייה, ודברים שגם כך נפגעים משגרת החירום, רק נדחים ומידרדרים אף יותר. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

קצרצר המשך על פרפקציוניזם

בעקבות תגובות שקיבלתי לפוסט הקודם על מושלמות.

שאלו אותי, אפילו קצת בעצבים,  “מי בכלל קובע מה זה פרפקציוניזם, מי יקבע  מה מזיק לי”.

התשובה שלי ברורה: את/ה קובע/ת לעצמך. הן לפי על עקרונות אימוניים והן בהתאם לראייה פמיניסטית, ההבנה  והקביעה האם התנהגות כלשהי מזיקה או מיטיבה איתך, היא שלך. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...