Archive for the ‘Uncategorized’ Category:

לעצור להריח את הוורדים

כתבתי לאחרונה די הרבה על מטרות, אך קורה שחלום או מטרה, שעוררו השראה והתלהבות, הופכת למקור למתח. איך אפשר למנוע מהמטרות השלנו להפוך לחרב פיפיות?  המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

ארבע דרכים להפשיר את עצמנו

כמה קרררר, אי אפשר לעשות כלום חוץ מלשבת מול האח המבוערת (או הרדיאטור…). יש אלף סיבות טובות למה לא להתחיל לזוז . לכן, קבלו גם ארבעה טיפים שיוציאו מהפוך או הקיפאון. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

6 המכשולים בהגשמת מטרות- חלק ג’

אחרי שהגדרנו מטרות ונמלאנו התלהבות, יכול להגיע חשש: איך לגרום לכך שהפעם ההחלטות האלו יתממשו, ולא יתפוגגו כמו בעבר? לפני שנדע איך, חשוב להבין למה זה קורה. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

איך להחליט מה להחליט? חלק ב’

בחלק הראשון הבטנו אחורה לשנה שחלפה ואספנו הרבה אוצרות. בחלק השני נגדיר מהן ההחלטות והמטרות לשנה הבאה, בצורה שתגדיל את הסיכויים שנעמוד בהן, שנעשה ולא רק נחלום. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

קצרצר המשך על פרפקציוניזם

בעקבות תגובות שקיבלתי לפוסט הקודם על מושלמות.

שאלו אותי, אפילו קצת בעצבים,  “מי בכלל קובע מה זה פרפקציוניזם, מי יקבע  מה מזיק לי”.

התשובה שלי ברורה: את/ה קובע/ת לעצמך. הן לפי על עקרונות אימוניים והן בהתאם לראייה פמיניסטית, ההבנה  והקביעה האם התנהגות כלשהי מזיקה או מיטיבה איתך, היא שלך. המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

זה (לא) מוששש-לם

פרפקציוניזם (מושלמות) מוגדר “כצורך להיות מושלמ/ת או להופיע ככזו/ה”.
הרצון להצטיין נחשב כדבר טוב בדרך כלל, אבל כשזה הופך לפרפקציוניזם הוא יכול לגרום לבזבוז זמן, לקשיים, לתקיעות או עומס רגשי, לתחושת חוסר ערך ובעיות ביחסים קרובים. מה זה ואיך אפשר להתגבר על התכונה הטובה הכי רעה?
כמה פעמים התחלתי לכתוב את השורה הראשונה,
אבל היא לא היתה טובה מספיק. לכן מחקתי וכתבתי שוב. ומחקתי. עשיתי סיבוב, חזרתי, גירדתי בראש, וכתבתי. ושוב מחקתי.
עברתי לפסקה השנייה, כי ידוע שהתחלות קשות.
אך כשסיימתי לכתוב, “ראיתי” שהניסוחים לא מובנים, המבנה מבולגן ובכלל את מי זה בכלל מעניין? בקיצור- לא מספיק טוב.

המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

האם אימון אישי מתאים לי?

קראו כל היגד ברשימה, ונקדו עד כמה מסכימ/ה איתו: 0- לא מסכים בכלל, 10- מסכימה בהחלט! המשך…

Share Button
Don't be shellfish...

אחרי החגים הגיע…

החלטנו שאחרי החגים נעמה כמה שינויים, נתחיל משהו חדש, נפסיק משהו שנמאס לנו. אחרי החגים כבר עבר, ואחריו גם ההתלהבות והנחישות? מה אפשר לעשות כדי לעשות?

המשך…

Share Button
Don't be shellfish...