שאלות נפוצות

עלהמה זה אימון אישי ואיך הוא יכול לעזור לך?

אימון הוא תהליך מובנה, המהווה מסגרת להתמקדות ולהבהרת רצונות, צרכים ויעדים, ולטויית תוכנית פעולה להשגתם.

אימון אישי מהווה מסגרת מעצימה, מאפשר העלאת מודעות להרגלים ומחשבות מגבילים ומספק כלים להתבוננות ושינו לקראת יצירת מציאות מייטיבה.

אימון על פי רב ממוקד מטרה או נוגע בתחום ספציפי בחיים. עם זאת, התהליך כולל התייחסות להיבטים אישיים בתחומים רבים בחיים.

אימון אישי הוא הזדמנות להכיר ולהשקיע בדבר הכי קרוב אליך- בעצמך.

עלהעל מה אפשר להתאמן?

אימון רלוונטי לתחומים רבים ולשלבים שונים בחיים.

באימון אפשר לעבוד על מטרה ביצועית וקונרטית כמו למשל לכתוב עבודה אקדמית, להתניע את העסק שלך, לאמץ אורך חיים בריא, להגיע ליותר איזון בחיים, לצאת מהארון.

אפשר גם לעבוד על מטרות רגשיות יותר כמו שיפור מערכות יחסים, שיפור ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות, זיהוי חסמים בתחומים שונים, בירור ומיקוד רצונות.

למעשה, כל רצון בשינוי והגשמת השאיפות, הוא מושא לאימון.

בדקו: האם אימון אישי מתאים לך?

עלהלמה את משתמשת במילה מתאמן/ת (ולא מאומנ/ת)?

המילה מתאמן/ת מכילה בתוכה את האחריות והעשייה שלך (המתאמנ/ת).

היא משקפת תפיסה לפיה את/ה אינך צד פאסיבי בתהלך, שעושה את מה שהמאמנת אומרת, אלא אקטיבי/ית ומחוייבת לתהליך ולהובלת חייך.

עלהמה קורה בתהליך אימון אישי?

אפשר לפשט את תהליך האימון בסכמה פשוטה:

תהליך אימון אישי נעמה בן שמחון

תהליך אימון אישי

 

עלהכמה פגישות צריך?

זה תלוי.

מספר הפגישות ישתנה בהתאם לאיפה את/ה היום (נקודת ההתחלה), לאן תרצו להגיע, וכמה מהר תרצו או תוכלו להגיע לשם.

מומלץ שהאימון ימשך כ-3 חודשים לפחות.

לפעמים, אחרי מימוש מטרה אחת, רוצים להמשיך ולעבוד עם איזורים אחרים בחיים, ולממש מטרות נוספות.

הפגישות הן בנות 60 דקות, אחת לשבוע.

עלהמה ההבדל בין אימון לטיפול?

אפשר לדמות את ההבדל להבדל בין רופאה- המטפלת למשל בשבר ביד, לבין מאמן כושר- שעוזר לחזק ולפתח את השרירים.

בעוד שטיפול ‘קלאסי’ מתמקד פעמים רבות בעבר ובכאב,  ומדברים על הדברים.

באימון נעסוק בעיקר בהווה ובעתיד, ונציף ונתמקד בכוחות ומה שמעצים ומחזק בחיים, וניתן דגש לעשייה.

עלהמה ההבדל בין אימון לייעוץ?

בייעוץ התשובות ניתנות על ידי מומחה חיצוני, שמייעץ מה צריך לעשות.

לעומת זאת, אחד מעקרונות האימון האישי הוא שהתשובות נמצאות  אצל המתאמנים. באימון  מבוסס שאלות מדויקות יאפשרו לתשובות לצוף.

עלהאיך אדע שזה בטוח?

כמאמנת אישית אני מחוייבת לשמור על סודיות מלאה, ולפעול בהתאם לכללי האתיקה של לשכת המאמנים.

בתחילת התהליך נחתום על חוזה שבו יפורטו התפקידים והאחריות שלי ושלך.

עלהאיך להתחיל?

כדאי לקבוע פגישה ראשונה להיכרות, להבהיר את הצרכים והציפיות ולבדוק האם “יש כימיה” עם מהאמנת.

התקשרו או שלחו מייל לקביעת פגישת היכרות:

052-3476640  naama.bens@gmail.com

עלהמתי להתחיל?

אם השתכנעת שאימון אישי יוכל לקדם  אותך ולעזור לך, הזמן הטוב ביותר להתחיל אימון הוא ממש עכשיו.

 

 

Share Button
Don't be shellfish...